Cuidado con las compras

 

EL NEUROMARKETING  nos permite conocer las conductas del consumidor y actuar sobre ellas.
El neuromarketing, una disciplina que aplica la investigación científica al comportamiento humano, y hace que en el supermercado, las flores, la música, los olores, el tamaño de los carros...nada sea casual.

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Las terapias alternativas: homeopatía y acupuntura

¿ Se deben abandonar tratamientos duros pero efectivos, como la quimioterapia, por terapias que dicen ser  inocuas pero que dejarán morir al paciente?

En el siguiente artículo de la Universidad de Exeter,  se comentan algunos de los estudios  investigación seria sobre la llamada medicina complementaria que han demostrado su ineficacia y también sus peligros, como el de osteópatas y quiroprácticos que manipulan la columna vertebral provocando serios problemas a sus pacientes.

Edzard  Ernst (Wiesbaden, Alemania, 1948) investigador de la citada universidad fue el primero en someter a las llamadas terapias alternativas al rigor de la ciencia de forma sistemática, para llegar a una conclusión: remedios como la homeopatía no son más que placebo y los que la recetan violan la ética médica.
La pseudociencia resultante es un engaño perpetrado contra los débiles y los vulnerables.
Leer más: El hombre que tumbó con ciencia las terapias alternativas

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Retrato de la enfermedad mental

Los centros de salud mental están desbordados

Más de un millón de personas padecen en España una enfermedad mental grave. 

Depresión y ansiedad son los trastornos más comunes: uno de cada cuatro españoles padece la primera; un 17,48%, la segunda.

La esquizofrenia afecta al 0,7% de la población (400.000); el trastorno bipolar, al 0,5%. 

Más de la mitad de quienes necesitan tratamiento no lo reciben y un porcentaje significativo no accede al adecuado.

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CELOS Y REDES SOCIALES

Celos y redes sociales

El contacto a través de facebook  de nuestra pareja con sus anteriores parejas puede provocar celos, conducta de control, ansiedad, obsesiones, discusiones.

En el siguiente vídeo de Sanchis & Jarque- Psicólogos para TVE se presenta una breve descripción del problema y soluciones al mismo: 

Si precisas ayuda profesional para la superación del problema de celos patológicos o infidelidad de la pareja, nuestra consulta de Psicología está en L´Eliana, cerca de Lliria, Bétera y La Canyada. Puedes solicitar información sin compromiso llamando al 96 165 65 49

La falta de salud mental causa más infelicidad que la pobreza

De acuerdo con un estudio de la Organización Mundial de la Salud, la enfermedad mental es responsable del 50% de todas las discapacidades en Europa Occidental.

Su importancia es mayor que la de los efectos combinados de los dolores de espalda, problemas cardíacos, problemas pulmonares, diabetes, cáncer y todo el resto. 

En España, uno de cada cinco españoles sufre durante su vida algún trastorno mental y aumenta significativamente con la edad tanto en hombres como en mujeres
Gran parte de la enfermedad mental responde bien al tratamiento. En particular, dos tipos de terapia han demostrado tener un impacto claramente positivo : la medicación, y la terapia cognitiva conductual.

 La terapia psicológica está orientada a dar a los pacientes herramientas prácticas para enfocar sus problemas de forma más positiva. Es eficaz contra la depresión, ansiedad, trastorno obsesivo compulsivo, pánico, trastorno por estrés postraumático, insomnio...
Pero si bien el 75% de los enfermos con enfermedades físicas sigue algún tratamiento, solo uno de cada cuatro enfermos mentales está en tratamiento, tanto en EE UU como en Europa continental. 

Las razones son varias: en primer lugar, en algunas ocasiones el enfermo no busca el tratamiento porque teme el estigma asociado; en segundo lugar, los importantes avances en salud mental de las últimas décadas no han sido entendidos por la población enferma, que en muchos casos no es consciente de que la depresión, la ansiedad, etcétera, pueden ser tratados con éxito.

LEER ARTÍCULO COMPLETO: La salud mental, una inversión prioritaria

Si necesitas tratamiento psicológico para mejorar el problema que sufres, en la Consulta de Psicología - Sanchis & Jarque serás atendido por nuestros psicólogos que disponen de alta cualificación académica en psicología clínica y de la salud, así como amplia experiencia como psicoterapeutas. Sus profesionales están reconocidos por el Colegio Oficial de Psicólogos para prestar servicios sanitarios .

La Consulta es un centro sanitario autorizado por la Conselleria de Sanidad ( n.º de Registro 8223) y cuenta con la confianza de compañías de Seguros Médicos (DKV, CASER, ASEFA) para el tratamiento psicológico de los asegurados.

La Consulta de Picología está en L´Eliana. Nuestros pacientes proceden de la Comarca de Camp de Túria (L´Eliana, Llíria, Pobla de Vallbona , Ribarroja del Turia, Olocau, Marines, Bétera, San Antonio de Benagéber, Benaguasil , Benisanó, Loriguilla, Vilamarxant , Náquera, Serra, Casinos, Gátova) y de otras localidades con las que existe buena comunicación desde La Eliana por la autovía, como: Alaquàs, Buñol, Burjassot , Cheste, Chiva, Manises, Mislata, Moncada, Paterna, La Canyada, Puçol , Quart de Poblet , Sagunt y Torrent.

Puede solicitar información sin compromiso llamando al 96 165 65 49.

Estaremos encantados de poder ayudarle.



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Salud a carcajadas

La risa es tan saludable como practicar la relajación. 

Cuando nos reímos a carcajadas nuestro organismo se activa de tal forma que nos sentimos optimistas y se mejoran síntomas típicos de la ansiedad y la depresión. 

En el siguiente vídeo para un programa de TVE en el que hemos colaborado Sanchis & Jarque - Psicólogos  explicamos  los efectos beneficiosos  de reír a carcajadas para la salud .

Tratamiento psicológico de la encopresis.

 

La ENCOPRESIS consiste en que el niño hace sus deposiciones fecales(sólidas o líquidas), en lugares que no son adecuados para ello, a una edad en la que se espera que haya control al respecto ( a partir de los 3-4 años).

Este trastorno de la infancia  se da aproximadamente en el 15% de los niños de 8 años y en el 1% de los niños de 11 años. Afecta más a los niños que a las niñas (proporción de 3:1).

En el trastorno encontramos tres tipos:

(1) Niños que han adquirido control sobre sus esfínteres anales, pero que lo pierden temporalmente debido a estrés (por ejemplo al empezar la escuela).

(2) Niños quienes nunca han adquirido control sobre sus esfínteres anales, debido a un problema físico o a un mal entrenamiento y aprendizaje.

(3) Niños que tienen estreñimiento debido a un problema físico (por ejemplo una fisura anal), o debido a un problema psicológico de relación paterno-filial.

Para el psicólogo infantil es importante  minimizar el sentimiento de culpa que tiende a acompañar a los niños afectados de este problema.

El programa de tratamiento psicológico se debe diseñar de manera que el niño pueda experimentar éxito al principio del programa.

 El niño debe ser incluido en la cumplimentación de los auto-registros y debe estar de acuerdo con las recompensas.

Es importante el enseñar al niño a responder de manera rápida a las señales corporales de defecación inminente.

El PRONÓSTICO del tratamiento  de un caso de encopresis es que la mayoría de los niños responderán hacia la remisión total de los síntomas.

Si después de leer este artículo considera que precisa ayuda profesional para el tratamiento psicológico del problema, puede solicitar información llamando al teléfono de  este Centro Sanitario (96 165 65 49).

Estamos en L´Eliana, bien comunicados con Lliria, Bétera, La Canyada,  San Antonio de Benagéber, Ribarroja del Turia.

EMOCIONES Y CÁNCER

 ¿Ser positivo cura el cáncer?

"Hay que estar animado". "Si eres fuerte, lo superarás". Esto es lo que oyen muchas personas que han recibido el diagnóstico de un cáncer. Es lo que se aconseja a veces para conseguir un cambio de actitud en el enfermo, para motivarlo. En ocasiones sucede porque los familiares no soportan ver sufrir al enfermo.

 

Se hace responsable a la actitud positiva de un componente curativo que no tiene,  ya que no existe ninguna evidencia científica de que una buena actitud influya en el proceso.

¿Y por qué se dan estos consejos? Quizás porque estamos en una cultura en la que nos educan para creer que debemos ser felices todo el tiempo, y si tenemos emociones desagradables (tristeza, miedo,) entonces hay que suprimirlas rápidamente. Solo debemos tener emociones positivas. El sufrimiento no cabe en la vida. También nos educan para creer que podemos suprimir de forma voluntaria los sentimientos que nos hacen sufrir. Pero sabemos que por mucho que luchemos contra los sentimientos negativos, eso no funciona, por lo menos a largo plazo.

Pero la exigencia de que los enfermos deben estar animados puede ser contraproducente, al generarles sentimientos de culpa y de fracaso, incluso de aislamiento emocional.

La solución que mejor puede funcionar es estar  dispuesto a aceptar la situación y sentir lo que se tenga que sentir en cada momento. El cáncer, desde el punto de vista emocional, supone pasar por un proceso de duelo que está bien estudiado por los psicólogos, con sus momentos de negación, incredulidad, ira, ansiedad, miedo, tristeza. Es darse la oportunidad de que convivan esas emociones negativas con otras positivas que puedan surgir a lo largo de la enfermedad, pero sin luchar por suprimir las que nos hacen sufrir, pues sentir dolor es humano.

Los pacientes y sus familiares necesitan adaptarse y procesar el duelo, sin engaños. La ayuda eficaz consiste en facilitar que puedan desarrollar habilidades para aceptar todo tipo de emociones (positivas y negativas) que van surgiendo en el proceso. Permitir que el enfermo exprese sus emociones, sin censuras, sin obligar a que se sienta bien necesariamente y luche contra sus sentimientos de sufrimiento.

También conviene evitar la situación conocida como conspiración del silencio

Ver noticia completa  "Estar de buen humor no cura el cáncer"
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Espiar el móvil de la pareja: dos años y medio de cárcel

La condena a dos años y medio de cárcel es un severo aviso para quienes estén vigilando los dispositivos informáticos de sus cónyuges.

A mediados de julio en Jaén fue arrestado un joven acusado de instalar un programa espía en el móvil de su novia. El atestado policial incorporado al juzgado revela que ese software le permitía activar a distancia la cámara y el micrófono para escuchar las conversaciones de su pareja y tenerla permanentemente controlada. El joven, con un problema de celos de la pareja, está imputado por revelación de secretos, un delito que el Código Penal castiga con entre uno y cuatro años de prisión.

La jurisprudencia del Tribunal Supremo  en una sentencia de 2003 determinó que “la invocada dimensión familiar de la intimidad no autoriza en modo alguno a uno de los cónyuges a violar el derecho fundamental a la intimidad que, como persona, tiene el otro cónyuge ni a vulnerar el secreto de las comunicaciones que, a toda persona otorga el artículo 18 de la Constitución, tanto en el ámbito individual como en el familiar de su existencia. Se trata de derechos básicos del ser humano que proscriben la injerencia de quien su titular no desee en el ámbito de su personalísima privacidad, que no cabe entender renunciado por el hecho de contraer matrimonio”.

No se puede decir con carácter general que coger el teléfono de una persona y mirar el whatsapp conlleve un delito. Debe existir una finalidad. Hay conductas admitidas socialmente de personas que comparten el contenido de sus correos electrónicos que no ingresarían en la conducta típica del delito. Pero eso cambia cuando la finalidad busca descubrir los secretos de otro y sí como consecuencia de ello, la intimidad queda afectada.   LEER MÁS

VER VIDEO de Sanchis & Jarque: Celos en la red


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La Inteligencia y la capacidad de adaptarse al entorno.

El cociente intelectual ya no sirve como única herramienta para evaluar la inteligencia. La capacidad de adaptación y la creatividad piden paso.

 

Los psicólogos y neurocientíficos del siglo XXI vuelven a la idea originaria de Darwin demostrando que ser inteligente es la capacidad de adaptarse al entorno de la forma más eficaz. Esa capacidad varía según el contexto, e implica flexibilidad en situaciones muy diferentes.

Hay personas que son inteligentes y se adaptan con facilidad y flexibilidad a ciertos contextos, y en cambio, en otros tienen grandes dificultades.


En un mundo tan complejo como el nuestro, se necesitan habilidades más específicas que las reflejadas en el cociente intelectual , por lo que poco a poco se incluyen otros tipos de inteligencia.


Alrededor de los años setenta, algunos estudios demostraron que no estaba garantizado que las personas que conseguían los mejores trabajos fuesen las que tenían mayor inteligencia abstracta. A partir de ahí, la complejidad del mundo laboral no se vincula tanto a tareas cognitivas, sino a las relacionadas con la gestión de las propias emociones, el estrés, la ansiedad y la capacidad de regular las interacciones sociales en relación con las personas. Lo que marca la diferencia de una persona brillante en el ámbito laboral no es su inteligencia clásica, sino este extra que se refiere a otro tipo de inteligencia. 

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NEGOCIAR CON SU PAREJA

 

NEGOCIAR CON SU PAREJA: Claves que le ayudarán a lograr su objetivo.

Cuando piensa en negociación, por ejemplo, la última  discusión con su pareja ¿viene a su mente el recuerdo de conflictos y situaciones desagradables?

Entonces, ¿Por qué debería negociar? Muy simple: porque en la  mayoría de casos ganará mucho más si lo intenta que si se resigna a aceptar las situación tal como viene.

Aunque hay límites: en la vida existen situaciones que son innegociables. Sin embargo, muchas otras sí admiten la posibilidad de llegar a un acuerdo.

Un esfuerzo que merece la pena

Negociar cuesta un esfuerzo. En la negociación no hay lugar para milagros. Pero merece la pena, ya que ese empeño se invierte —generalmente— en obtener mejores resultados.

Negociar es una herramienta muy valiosa para obtener los mejores resultados en las más variadas situaciones. Por ejemplo en los conflictos de pareja. Negociar es el proceso que permite que dos o más personas lleguen a un acuerdo idealmente —aunque no siempre— beneficioso para todas las partes implicadas. Cuando se trata de resolver conflictos, dichos acuerdos constituyen la solución acordada para el problema.

Estilos de negociación.

Los psicólogos describen varios estilos de negociación que se pueden aplicar, y un orden recomendado, que es el siguiente:

1. Busque ante todo el resultado ideal, que es de tipo ganar/ganar/ganar. Significa: Tú ganas, yo gano, y la relación gana. Ahí, ambos quedan satisfechos y construyen una relación positiva de colaboración y con futuro. Requiere de un esfuerzo nada despreciable por ambas partes.

2. Si la otra parte no está dispuesta a encontrar soluciones a largo plazo, al menos intente llegar a una situación ganar/ganar. Las dos partes quedan satisfechas, aunque no se construye una relación de cooperación futura.

3. Si su interlocutor no parece dispuesto a colaborar en encontrar una solución que satisfaga a ambos, o por más que lo intentan no lo logran, el siguiente paso es ir a una solución de compromiso. Ya que los dos no pueden ganar se trata de que cada uno esté dispuesto a ceder en algún aspecto —es decir, perder en parte—. Es una solución donde ambos pierden algo pero, aun así, se quedan satisfechos.

4. Puede ocurrir que ni siquiera lo anterior sea posible. Esto suele suceder cuando la otra parte quiere ganar y que usted pierda. Está lejos de ser la solución más constructiva, pero a veces no hay más remedio… Entonces hay que entrar en modo competición: ganar / perder. Intente, en todo caso, ganar lo máximo posible, pero causando el menor daño a su oponente. Y juegue siempre limpio.

5. La situación más desfavorable —y la menos deseable— es el modo perder / perder. Significa, “yo pierdo, pero tú vas a perder conmigo”. Evite a toda costa llegar a este tipo de situaciones. Es mejor abandonar la negociación por mutuo acuerdo antes que caer en el modo perder/perder.

6. Tampoco caiga en el extremo de perder para que el otro gane: el modo perder / ganar. Ahora bien, en ocasiones conviene utilizar este modo como una forma de dar alguna pequeña concesión a la otra parte, mostrando así buena voluntad de cooperar.

Claves para negociar con éxito en todo tipo de situaciones: 

1. Envíe una señal para que la otra parte se dé cuenta de que usted quiere negociar.
2. Hable poco, escuche mucho. Cuanto más hable la otra persona, más probable es que pueda encontrar pistas sobre su margen de negociación —en otras palabras, sabrá qué está dispuesta a ofrecer realmente—. Hágale preguntas, y déjele hablar. Mientras tanto, escuche y fíjese en el lenguaje verbal y corporal. Le dará pistas.
3. Aprenda a callar. El silencio resulta muy incómodo en cualquier negociación. Haga su oferta y no diga una palabra más. La otra parte se verá tentada a romper ese incómodo silencio diciendo lo primero que le venga a la mente. Preste atención, porque podría revelar información muy valiosa para usted.
4. No acepte la primera oferta. Rara vez su interlocutor le propondrá su mejor oferta para abrir una negociación. Esa propuesta le dará una idea de lo mínimo que la otra parte está dispuesto a ofrecer. Empiece por no aceptarla, si es posible tratando de aportar argumentos razonables y creíbles.
5. No haga concesiones gratis. Pida algunas a cambio de algo. Obtenga información
6. Cierre de manera correcta. Cuando haya alcanzado un acuerdo, asegúrese de que quede bien sellado. Repita verbalmente lo acordado con la máxima claridad, pida confirmación de que lo acepta, y ciérrelo con un apretón de manos. Y para un acuerdo formal o de gran peso, no tenga duda en ponerlo por escrito, revisarlo juntos y firmarlo.

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El poder de la mente en el cuerpo y el efecto placebo

 

 

El poder de la mente en el cuerpo y el efecto placebo

Un estudio publicado en 1998 por la Asociación Americana de psicólogos sobre el tratamiento a personas con depresión mostró que alrededor de un 25% del progreso de quienes tomaban antidepresivos se debió a la remisión espontánea, el 50% al efecto placebo y solo un 25% al medicamento.

Existen también estudios que muestran un porcentaje mayor de éxito entre un tratamiento real a un grupo de pacientes que han sido cuidadosamente informados de en qué consistía que a otro al que el doctor les despachaba el medicamento sin darles explicación.

En conclusión:
-la expectativa que tiene un paciente de ser curado suele influir en la sanación, y

-la relación del médico con el paciente podía tener ciertos efecto curativos.


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